Focusing Begleitung
Alles Wesentliche ist einfach
Der österreichische Psychologe und Philosoph Eugene Gendlin (*1926) entdeckte Focusing als einen
systematischen Zugang zu unserer eigenen Körperweisheit. Unserer Intuition.
Seine wissenschaftlichen Forschungen ergaben, dass der Erfolg während einer Psychotherapie damit im
Zusammenhang steht, inwieweit dem Klienten/der Klientin möglich ist, emotionale, mentale und körperliche Ebenen
zu verbinden. In den Fällen, in denen Bauch, Herz und Kopf gemeinsam den Weg einschlugen, konnte nachhaltig
von einer „erfolgreichen” Therapie gesprochen werden. Gendlin entwickelte aus seinen Forschungsergebnissen das
Focusing – eine psychotherapeutische Methode der „Körper-erlebens-orientierten Introspektion“.
Immer deutlicher zeigen auch wissenschaftliche Studien der Neuropsychologie,
dass intuitive Erkenntnisse und Entscheidungen, bei denen das Bauchgefühl eine tragende Rolle übernimmt,
den rein rationalen Entscheidungen überlegen sind – vor allem angesichts komplexer Situationen.
Beim Focusing denkt man nicht über ein Problem nach oder analysiert es. Anstehende Themen werden erhellt,
indem unmittelbar über die Verbindung mit der eigenen Körper-Resonanz mit ihnen Kontakt aufgenommen wird.
£Dies, ohne verändern zu wollen. Was immer da ist, darf da sein – frei von Bewertung. Focusing bedeutet zuerst
einmal Innehalten. Im Focusing geht es um ein Wahr-nehmen. So erhält das Thema, Problem oder Körpersymptom
die Einladung, sich in einer Form zu offenbaren, die für uns verständlich und hilfreich wird.
Obwohl es beim Focusing nicht darum geht, Druck in Richtung eines Zieles zu bewirken, kann sich bereits in einer
einzigen Sitzung sehr Vieles weiterbewegen, was zuvor starr und unverändert blieb. Regelmässige Sitzungen sind
wie „Innerer Hausputz“ – klärend, nährend und Raum schaffend für Neues.
Im Focusing bestimmen wir selbst, welche inneren Landschaften bereist werden.
Mit Hilfe der allerbesten Führung – unserer Intuition!
Wirkung
Wandel ist eine Tür, die sich von Innen öffnet.
Die einfache, fast spielerische, doch zugleich tief-reichende Methode des Focusing zeigt ihre unmittelbare Wirkkraft.
Durch die Verbindung zur Körper-Resonanz des Focusing tauchen entscheidende innere Impulse auf, entfalten sich
tiefere Bedeutungen wie von selbst. Worte, Empfindungen oder Bilder zeigen sich, die noch mehr über das Thema
offenbaren, als anfänglich darüber gewusst. Während eines Focusing werden neue Einsichten ersichtlich, die
größtenteils körperlich erfahrbar sind. Diese machen sich während der Sitzung als „Aha-Erlebnisse” bemerkbar und
wirken wie innere „Sesam-Öffne-Dichs“.
Focusing Prozesse sind regelrechte Entwicklungs-Reisen, auf denen sich Ihnen intuitive Lösungen und kreative Handlungsmöglichkeiten eröffnen. Innwendige Ressourcen kommen hautnah zum Vorschein. Durch Focusing
werden Sie zu essentiellen, oft verblüffenden Entscheidungsfindungen geführt, entwickeln Vertrauen in Ihre eigene
emotionale Intelligenz und finden zu einer körperlich erfahrbaren Klarheit.
Bestärkt gehen Sie aus der Begegnung mit sich selbst hervor.
Einzelsitzung
Während einer Focusing Sitzung können Sie sich entspannt Ihrem Anliegen widmen. Z.B. einer klaren Fragestellung, einer noch offenen Entscheidung oder einem akuten oder chronischen Körpersymptom. Es kann sich bei Ihrem Thema auch um ein diffuses Gefühl oder sonst eine Unklarheit handeln. Oder um ein klares Thema, an dem Sie vielleicht
schon lange knabbern und einfach nicht vorwärts kommen.
Während des Focusings begleite ich Sie in einer Haltung absichtsloser Aufmerksamkeit
und im geschützten Rahmen systematischer Hilfestellung. Ich unterstütze Sie darin, Ihren Wahrnehmungen in Bezug auf Ihr Anliegen in kleinen erfühlbaren Schritten, Schicht um Schicht zu folgen – diese zu erkunden und dadurch ganz wie von selbst, die für Sie aktuell wichtigen Botschaften zu empfangen.
„To focus“ bedeutet „Sich sammeln“. Beim Focusing geht es nicht darum, etwas anders
oder verändert haben zu wollen, nach Ursachen zu bohren oder ein Ziel zu erreichen.
Alles was ist, wird freundlich wahrgenommen. Im Focusing geht es um das SEIN mit dem gewählten Thema – indem Sie es sprechen lassen und zuhören. In dieser bejahend-akzeptierenden Wahrnehmungsweise sinken Sie automatisch tiefer in Ihr Inwendiges und sind nun über Ihre Intuition mit dem gewählten Thema im Kontakt! Hier eröffnen sich ganz neue Erkenntnisebenen für Sie, die über Ihren Körper erfahren werden.
Die Methode des Focusing ist jedem möglich – alleine jedoch oft nicht einfach zu bewerkstelligen. Vor allem nicht bei alt eingesessenen Fragen, die hartnäckig ihre
Schlaufen drehen. Focusing ist prinzipiell auch sehr geeignet, in Zeiten, in denen man sich einfach innerlich wieder sortierter fühlen möchte. Oder um „noch im Nebel Liegendes“
klarer und griffiger zu bekommen.
Ich biete Ihnen mit Focusing eine achtsame Begleitung,
sei es für Sie zum:
- Vertiefen eines Astrologischen Themas
- der Lösung von energetischen Blockaden
- der Arbeit mit dem Inneren Kind
- zur Erhellung körperlicher Symptome
- dem Finden Ihrer richtigen Entscheidung
- dem Verdauen intensiver Erlebnisse
- Wiederverbinden mit heilsamen inneren Orten & kreativen Ressourcen
- um Kontakt aufzunehmen mit Ihrer innewohnenden Weisheit
- oder im Rahmen einer längerfristigen, psychotherapeutischen Begleitung